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POURQUOI CHOISIR UN TAPIS DE YOGA EN LIÈGE ?
Et voilà, vous avez pris la bonne décision de vous mettre au yoga pour bénéficier des bienfaits de cette discipline sur le corps et l’esprit.
Maintenant, il vous reste à acquérir le matériel adéquat. Effectivement, si au début, vous pouvez pratiquer sur un tapis de gym acheté à tout hasard ou sur un matériel de studio, il est plus judicieux d’opter pour un tapis individuel.
Effectivement, le partage d’un matériel est assez délicat, dans la mesure où le matériel est utilisé à même le corps. Aussi, avoir son propre accessoire est plus hygiénique et plus propre pour mieux profiter de chaque séance.
C’est d’ailleurs la raison pour laquelle nous vous proposons le tapis de yoga en liège, un accessoire qui regorge d’atouts, à conseiller à tous les yogis.
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L’UTILISATION DU TAPIS DE YOGA EN LIÈGE
Que vous pratiquiez chez vous ou en studio, il est toujours préférable d’avoir votre propre tapis. En premier lieu, il sert à réaliser les exercices appris en cours chez soi. À ce titre, il s’agit d’un accessoire adapté, avec des caractéristiques spécifiques permettant d’optimiser au maximum les séances de pratiques.
Le tapis de yoga est l’accessoire principal du yogiste, d’où la nécessité de bien le choisir. Il est conçu pour isoler le pratiquant du sol, le protéger du froid, et des enchaînements de postures. Grâce à sa qualité antidérapante, le tapis de yoga adhère parfaitement au sol de manière à ne laisser glisser ni mains ni pieds lors des différentes postures. De ce fait, il réduit les risques de chutes et de déséquilibre pendant les séances.
D’un autre côté, le tapis de yoga spécifique confère un confort optimal permettant de mieux réaliser les postures, pour se concentrer exclusivement sur le corps et l’esprit.
Pour les débuts, il est recommandé d’utiliser un tapis de yoga fourni au cours, dans la mesure où le pratiquant pourrait ne pas adhérer à la pratique. Une fois convaincu que la discipline convient, il est plus astucieux de vous procurer votre propre tapis de yoga. Ainsi, vous n’aurez pas à utiliser des accessoires qui ont servi à d’autres.
Effectivement, pendant les exercices, les pratiquants transpirent, avec pieds et mains suants sur le tapis, d’où l’hygiène peu respectée. Les propriétaires des salles de pratique n’ont pas le temps de nettoyer les accessoires après chaque utilisation, et bonjour, bactéries.
Le tapis est un accessoire de yoga personnel destiné à la pratique de la discipline dans des conditions optimales.
Le choix d’un tapis de yoga est important, dans la mesure où le tapis est destiné à assurer le confort pendant les séances, d’où les critères à connaître avant de se décider.
Tout d’abord, il est important de tenir compte de ses dimensions. Le tapis de yoga est plus long qu’un tapis de gym. Ses dimensions sont plus grandes que les tapis classiques. En effet, il doit être assez long et assez large pour plus de confort. Les dimensions idéales sont de 60 cm de large et de 180 cm de long. Des tapis avec des dimensions plus réduites existent, et ils sont surtout destinés pour optimiser le déplacement et rangement.
Il faut aussi savoir que certains tapis permettent une meilleure qualité de posture par rapport à d’autres. L’efficacité de la séance dépend alors de votre choix.
Un bon tapis de yoga doit être capable de mieux vous protéger en cas de chute. Il est censé être assez épais, mais pas trop non plus, pour vous protéger du froid et assurer un confort optimal pendant chaque séance.
Votre tapis de yoga doit vous conférer une bonne stabilité dans les postures d’équilibre. Il faut donc à tout prix vérifier son adhérence au sol. Aussi, le tapis de yoga se doit d’avoir une texture caoutchouteuse et surtout antidérapante. Cette propriété vous évitera de vous glisser lors des asanas dynamiques.
Le poids de votre tapis de yoga peut être pris en compte si l’accessoire va être utilisé en salle pour des cours communs. Dans ce cas, un poids maximal de 1,5 kg convient. Sinon, dans le cas où les séances seront réalisées uniquement à domicile, il vaut mieux privilégier le confort.
Enfin, le côté design ne doit pas être négligé pour un tapis de yoga personnel. Un tapis de qualité et esthétiquement soigné vous motivera à la pratique régulière. Néanmoins, il est recommandé de privilégier les couleurs plus foncées qui résistent plus aux taches.
Le tapis de yoga en liège est plus intéressant dans la mesure où il est fabriqué à partir d’une matière naturelle et écologique. Découvrez les bonnes raisons de choisir ce matériau pour son tapis.
Le liège est une matière inoffensive pour la nature
La production du liège fait partie des cultures écoresponsables. En effet, le processus de récolte respecte le développement durable et la protection de la nature. Les chênes de liège ne sont récoltés qu’après 25-30 ans de culture, et cela n’entraîne aucunement la réduction de l’arbre. Il suffit de raser l’écorce de chêne de liège pour avoir les matières premières.
D’un autre côté, les écorces récoltées sont séchées à l’air pendant 6 mois, avant de passer à une étape de nettoyage et d’adoucissement. Après, les lièges passent à la coupe et les écailles qui en résultent sont traitées pour concevoir le liège aggloméré. Les extraits chimiques de ce traitement servent à créer de la gomme résineuse, cire dure et tannin.
Le liège, une matière saine
Un autre atout du tapis de yoga en liège, c’est qu’il est bon pour la santé dans la mesure où cette matière possède une propriété hypoallergénique. Le liège résiste à toutes les agressions extérieures, aussi bien à la poussière, qu’aux moisissures, ainsi qu’aux particules bactériennes.
Contenant de la subérine, une substance à multiples vertus, le liège confère au tapis de yoga ses propriétés stupéfiantes naturelles. Le liège est donc naturellement immunisé grâce à ses propriétés antimicrobiennes. Ainsi, en optant pour un tapis de yoga en liège, le yogi évite d’attraper les germes, autres bactéries, ainsi que les mauvaises odeurs.
Le liège, une matière adaptée au yoga
Le tapis de yoga en liège bénéficie d’une grande élasticité en hauteur et en profondeur. Il peut être étiré ou plié sans se déformer et encore moins s’abîmer. Il assure une bonne adhérence au sol tout en garantissant un confort optimal.
D’autre part, il est léger et doux au toucher. Grâce à la subérine, lorsque le yogi transpire pendant les exercices, le tapis de yoga en liège produit une substance cireuse permettant à l’accessoire de mieux adhérer au sol. Avec de minuscules trous, ce type de tapis permet l’évacuation de la sueur rapidement. Un accessoire à base de liège n’est ni glissant, ni inconfortable.
Un tapis de yoga en liège dispose d’une couche de mousse souple pour conférer un confort optimal et une meilleure stabilité pendant les exercices d’équilibre. Combinée à du liège tendu, cette couche permet aux genoux de s’ancrer totalement au sol tout en étant réconfortés. Il ne risque pas de s’amasser, quel que soit le niveau d’intensité de l’entraînement.
Le tapis de yoga en liège, un accessoire durable
Choisir un tapis de yoga en liège, c’est opter pour un accessoire doté d’une longévité élevée. Cela résulte du fait de sa composition et de sa texture durable et flexible. De plus, résistant fortement à l’humidité, il a une durée de vie plus longue par rapport à d’autres matières.
L’épaisseur du tapis de yoga en liège est importante pour des exercices en tout confort. Un tapis fin risque de faire souffrir le yogi pendant les exercices et en lui faisant ressentir moins de confort dans certaines postures. L’épaisseur idéale est d’environ 6mm. Avec des tapis épais, certaines postures deviennent instables, pour ne citer que la posture du guerrier, scorpion ou arbre.
Pour choisir un tapis de yoga en liège destiné uniquement aux voyages, l’épaisseur de 2,8mm serait convenable pour un poids plume, un transport facile dans la mesure où il peut se glisser dans une valise.
L’épaisseur du tapis de yoga en liège doit aussi être prise en compte pour la question de rangement. Il faut déterminer à l’avance l’endroit où vous allez le ranger et comment vous aller le transporter.
Dans le cas où le stockage n’est pas assez spacieux, optez plutôt pour un tapis de 60 cm de large et d’une épaisseur de 4,5mm. Cela permet d’en optimiser le rangement, puisqu’il sera plus facile à rouler et à ranger.
Sinon, un tapis de yoga en liège épais de 6mm offre plus de confort avec son rembourrage supplémentaire.
À faire ou ne pas faire avec son tapis de yoga en liège
Votre tapis de yoga en liège doit être exempt de toutes salissures et bactéries pour une utilisation saine et confortable. Un nettoyage régulier vous permettra de le garder en bon état.
Après un nettoyage en profondeur, il convient de faire sécher le tapis avant de le rouler et de le ranger, et ce, pour éviter le développement des champignons.
Le lavage à la machine est possible avec un produit naturel sans adoucissant, et sans essorage, et une température réglée à moins de 30°,
Si votre tapis de yoga en liège est taché, il est impératif de le nettoyer immédiatement avec un spray spécial et un chiffon en microfibre.
Des lavages trop fréquents peuvent altérer la qualité d’un tapis de yoga, tout comme l’utilisation des produits nettoyants agressifs (chimique ou contenant de l’alcool).
Aussi, les produits abrasifs sont totalement interdits pour le nettoyage des tapis, tout comme le séchage direct au soleil. Il est également à éviter d’utiliser son tapis après une application de crème ou autre huile grasse sur le corps.
En conclusion, le tapis de yoga en liège est un accessoire écologique et sain. Avec une bonne tenue au sol, il est confortable et bénéficie d’une bonne adhérence. Ce tapis est à la fois doux au toucher, résistant et durable. Nous vous proposons un large choix de modèles adaptés à votre profil de yogi sur notre site.
Le yoga, ou union du moi individuel avec le divin universel qui est en soi, est une pratique ancienne qui vise à apporter un bien-être physique et mental. L’origine du yoga remonte à 200 ans avant notre ère, lorsqu’il a été mentionné pour la première fois dans des textes écrits par Patanjali. Dans ces textes, nous comprenons la base de la philosophie du yoga et son application possible dans toutes les sphères de notre vie
Le yoga présente de nombreux avantages pour votre corps : Il augmente la souplesse, renforce les muscles, équilibre vos émotions, améliore la posture, aide à prévenir les blessures telles que le syndrome du canal carpien et les lésions de la coiffe des rotateurs, et accélère le rétablissement après une maladie ou une opération. Mais le yoga offre également des avantages pour votre esprit : Il réduit les niveaux de stress, les symptômes d’anxiété et de dépression tout en améliorant l’humeur et le sommeil
1. La pratique du yoga
Le yoga est une pratique que l’on peut faire pour être en bonne santé à l’intérieur comme à l’extérieur. Le yoga est un ensemble de postures et d’exercices de respiration qui vise à apporter un bien-être physique et mental.
Il existe différentes pratiques de yoga que l’on peut essayer, comme le hatha yoga, qui est une forme de yoga plus relaxante. En ce qui concerne les différents types de yoga, le hatha yoga est axé sur le corps entier, tandis que l’ashtanga se concentre sur les huit membres, ainsi que sur les lois éthiques (yamas) et les principes universels (niyamas).
La pratique du yoga a entraîné de nombreux effets positifs pour ses pratiquants. Une étude menée à la faculté de médecine de l’université de Boston et publiée en 2009 par “The International Journal of Yoga”, a révélé que la pratique du yoga a un impact positif sur la cognition
Une autre étude menée par le département de biologie du Brooklyn College, les résultats montrent que les personnes qui pratiquent le yoga peuvent améliorer leurs capacités cognitives grâce à un entraînement au contrôle de l’attention.
2. Cours de yoga en studio
Vous pouvez profiter d’une séance de yoga en studio avec un groupe d’amis, ce qui est un bon moyen de rester motivé et responsable
Cela vous donne également l’occasion de profiter d’une communauté qui soutient la pratique du yoga
Si vous recherchez une attention plus personnelle, les séances privées sont peut-être plus adaptées à vos besoins.
La plupart des gens trouvent qu’ils ont besoin de plusieurs séances pour constater de véritables changements dans leur esprit et dans leur corps au fur et à mesure que la pratique évolue.
Les cours de yoga en studio sont un excellent moyen de s’initier à cette magnifique pratique de guérison.
3. Cours de yoga à la maison avec le Tapis de liège
Une pratique que les personnes qui ont peu de temps pour faire du sport ou pour se défouler, mais qui souhaitent quand même garder un corps sain et fort, est d’aller en cours de yoga à la maison.
Un tapis de liège est une excellente alternative aux cours de yoga traditionnels. Quand on utilise un tapis de liège, il est possible de répéter toutes les postures nécessaires à la pratique du yoga tout comme si l’on était en studio. Il suffit juste d’avoir un tapis
4. Est ce que le tapis est adapté pour une pratique débutante
Le tapis en liège est une excellente alternative aux tapis traditionnel des cours de yoga. Tout ce dont vous avez besoin, c’est d’un tapis et vous êtes prêt à partir. Les tapis de maïs permettent aux personnes qui ont très peu de temps, ou qui veulent simplement faire de l’exercice et se détendre, de pratiquer le yoga à la maison.
Un bon professeur de yoga vous apprendre à maitriser le soufle avec des exercices de respiration et les poses.
Le tapis est un excellent moyen de pratiquer les bases du yoga et d’améliorer votre souplesse et votre condition physique, à votre rythme et dans votre espace.
Il est idéal pour commencer le Yoga, que ce soit du Yin Yoga, du yoga Nidra ou du Yoga Iyengard.
Le yoga est l’une des pratiques les plus populaires et les plus anciennes, utilisée depuis des siècles pour apporter un bien-être physique, mental et spirituel. Le yoga peut être pratiqué de différentes manières, selon vos préférences, comme le yin yoga, le yoga nidra ou le yoga Iyengar. Les tapis de liège sont également très utiles pour pratiquer ces types d’exercices en raison de leur faible coût et de leur polyvalence, ce qui en fait un point de départ idéal avant d’investir dans des tapis plus coûteux. Si vous souhaitez savoir comment les tapis de liège peuvent contribuer à rendre votre pratique plus bénéfique, contactez nos experts dès aujourd’hui ! Ils répondront à toutes vos questions sur ce sujet avec professionnalisme et honnêteté, alors n’hésitez plus !