Sangle de Yoga

Vous êtes débutant dans la pratique du yoga et vous n’êtes pas très souple ? Ou vous voulez vous améliorer dans certaines postures sans vous faire mal ?

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La sangle de yoga est faite pour vous. C’est une aide à la souplesse lors de l’extension des bras, sans perdre un bon alignement. Cependant, il existe plusieurs modèles et vous ne savez pas lequel acheter. Pas de panique !

Le choix d’une sangle de yoga est très simple. Sélectionnez la bonne taille, la boucle la plus solide, une matière éco-responsable mais aussi la meilleure matière pour votre corps..

Choisissez un modèle en coton ultra résistant qui ne glisse pas et ne s’étire pas pour pouvoir l’utiliser tous les jours à la maison ou en cours

1. L’importance d’une sangle de yoga

Une sangle de yoga est un outil polyvalent pour toute personne pratiquant le yoga. Les sangles de yoga existent en différentes tailles et couleurs et peuvent être utilisées dans de nombreuses poses différentes telles que le chien couché, le warrior II et la pose de la planche.

Elles sont également très utiles lorsque vous avez besoin d’un soutien supplémentaire pour tenir une pose d’équilibre difficile.2. Les différentes tailles de sangles de yoga

En ce qui concerne les sangles de yoga, vous devez non seulement choisir une couleur attrayante, mais aussi en acheter une qui soit adaptée à votre taille.

Lorsque vous utilisez la sangle de yoga dans des poses debout, comme la pose du triangle, vous avez besoin d’une sangle plus longue pour pouvoir l’enrouler autour de votre corps s’ils en ont besoin.

La sangle doit pouvoir faire le tour de la jambe ou du bras au moins deux fois afin de vous offrir un soutien supplémentaire lorsque vous êtes dans une pose.

2. Comment utiliser une sangle de Yoga ?

Une sangle de yoga est polyvalente et ne sert pas uniquement à maintenir des poses difficiles. Les professeurs les utilisent souvent comme accessoires ou comme résistance supplémentaire pendant leurs cours.

Les sangles de yoga sont généralement fabriquées en coton ou en nylon, bien que d’autres matériaux puissent être utilisés pour les fabriquer.

Elles peuvent être de différentes couleurs et tailles, alors choisissez celle qui vous convient. Quelle que soit la taille de la sangle de yoga, elle doit comporter une boucle qui s’enroule autour d’une autre boucle de l’autre côté pour la fixer à votre poignet ou à votre dos.

3. Les différents types de sangles de yoga

Les sangles de yoga existent en longueur courte et longue, elles devraient donc s’adapter aux besoins de tous. Les sangles de yoga existent en plusieurs couleurs, mais aussi en deux autres types : le coton et le tissu.

Le tissu est parfois plus doux que le coton et plus extensible, tandis que le coton est généralement plus ferme et plus élastique .

Le coton peut être un meilleur choix pour les débutants en yoga, car il offre un meilleur soutien général. Le tissu est un meilleur choix pour ceux qui pratiquent le yoga depuis plus longtemps, car il est plus souple et plus extensible.

Dans le monde occupé d’aujourd’hui, la plupart des gens n’ont le temps de faire qu’une ou deux pratiques par semaine. Cela dit, il existe plusieurs situations où une sangle de yoga peut être une addition bienvenue à la pratique.

Certaines personnes ont simplement besoin d’un peu plus d’aide dans une pose, et l’utilisation d’une sangle peut aider en donnant une dimension supplémentaire de soutien. Par exemple, de nombreuses poses de yoga exigent que l’étudiant tienne ses bras en l’air devant lui pendant de longues périodes, ce qui peut rapidement fatiguer l’étudiant.

4. Les caractéristiques d’une bonne sangle de yoga

Une bonne sangle de yoga doit être suffisamment longue pour être utilisée dans les poses dont vous avez besoin. Elle doit toujours rester confortable et ne pas vous couper les mains ou les pieds.

La sangle doit également pouvoir s’ajuster facilement à la hauteur dont vous avez besoin. Une bonne sangle vous permettra également de libérer vos poignets et d’obtenir un alignement correct dans des poses telles que warrior II et downward dog sans défaire les sangles.

5. Choisir entre des sangles en coton ou en nylon

Lorsque vous choisissez entre des sangles en coton ou en nylon, vous devez tenir compte du poids que vous allez mettre sur la sangle.

Le coton est plus léger et plus confortable, mais il peut ne pas offrir autant de soutien que les sangles en nylon.

De même, le coton ne peut pas supporter des objets lourds comme un sac de sable (contrairement aux sangles en nylon).

6. Conseils pour l’entretien de votre nouvelle sangle de yoga

Si vous recherchez une sangle qui durera, vous devrez en prendre soin de la bonne manière. La première chose à faire est de toujours la laver après l’avoir utilisée. Vous pouvez rechercher des sangles fabriquées dans des matériaux comme le coton ou le nylon, qui sont faciles à nettoyer et à sécher.

Essayez de ne pas laisser votre sangle se salir avec la sueur ou les huiles de votre peau. Les tapis de yoga sont déjà assez sales avec toutes les bactéries qui s’y accumulent.

Il est préférable d’éviter d’ajouter votre sangle à ce mélange en la nettoyant après chaque utilisation.

Les sangles de yoga sont un outil très polyvalent pour toute personne pratiquant le yoga. Elles existent en différentes tailles et couleurs, ce qui vous permet de trouver celle qui convient le mieux à votre pratique, qu’il s’agisse de la taille de la sangle ou de la couleur qui convient le mieux à votre garde-robe.

Les sangles de yoga sont utiles lorsque vous avez besoin d’un soutien supplémentaire pour tenir des poses d’équilibre difficiles ainsi que des étirements comme le chien couché, le warrior II, la pose de la planche.

Il est important de prendre soin de votre équipement en le lavant régulièrement avec un savon doux et de l’eau après utilisation – cela le gardera propre et empêchera les odeurs de s’accumuler sur le tissu au fil du temps.